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自宅でできる!内臓整体⑥ ~脾臓編~

2018.03.13 | Category: 健康コラム

宝塚市にあるあさひ整骨院・整体院院長辰野です。

 

自宅でできる!内臓整体の第6弾は【脾臓】です。

 

脾臓は、免疫に関係のある内臓です。

マラソン大会で横腹が痛くなるのも脾臓です。(免疫とは関係ないかも)

花粉症の季節になってきたので、免疫力をあげて乗り切りましょう!

 

脾臓の働きは・・・

①免疫(最大)

 

脾臓が疲れる原因は・・・

①風邪

②体力低下

③季節の変わり目

 

脾臓が原因で起こる可能性がある症状は・・・(こんな症状思い当たる人は脾臓が原因かも!?)

①風邪、花粉症、ぜんそく

②体の疲れ、だるさ

③顔面蒼白、唇の血の気がなくなる

④青あざができやすい、歯肉から出血しやすい

⑤運動中の左わき腹の痛み

⑥不妊(着床しづらい)

 

セルフケア方法

①直接矯正(手当)・・・左のわき腹(肋骨に手をかけて)を左右の手で挟み、1分くらい深呼吸しましょう!

*脾臓の循環がよくなるイメージで触りましょう。

*脾臓を左側(外側)に持ち上げるようなイメージで触りましょう。

 

 

②手のツボ

左手のちょうど真ん中付近を押さえて深呼吸もしくはマッサージ。

 

 

③足のツボ

左の母指球のすぐ下あたりをぐりぐりマッサージ。

 

 

最後に、脾臓が元気になる食事

天然の甘いもの、黄色いもの、キャベツ、エビ、白菜、イモなど(胃・膵臓と同じ)

 

やり方がわからない方は来院時にご質問ください!

 

あさひ整骨院・整体院

〒665-0835 兵庫県宝塚市旭町2丁目3-3宝旭ハイツ102

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