宝塚市にあるあさひ整骨院・整体院院長辰野です。

自宅でできる！内臓整体の第６弾は【脾臓】です。

脾臓は、免疫に関係のある内臓です。

マラソン大会で横腹が痛くなるのも脾臓です。（免疫とは関係ないかも）

花粉症の季節になってきたので、免疫力をあげて乗り切りましょう！

脾臓の働きは・・・

①免疫（最大）

脾臓が疲れる原因は・・・

①風邪

②体力低下

③季節の変わり目

脾臓が原因で起こる可能性がある症状は・・・（こんな症状思い当たる人は脾臓が原因かも！？）

①風邪、花粉症、ぜんそく

②体の疲れ、だるさ

③顔面蒼白、唇の血の気がなくなる

④青あざができやすい、歯肉から出血しやすい

⑤運動中の左わき腹の痛み

⑥不妊（着床しづらい）

セルフケア方法

①直接矯正（手当）・・・左のわき腹（肋骨に手をかけて）を左右の手で挟み、１分くらい深呼吸しましょう！

＊脾臓の循環がよくなるイメージで触りましょう。

＊脾臓を左側（外側）に持ち上げるようなイメージで触りましょう。

②手のツボ

左手のちょうど真ん中付近を押さえて深呼吸もしくはマッサージ。

③足のツボ

左の母指球のすぐ下あたりをぐりぐりマッサージ。

最後に、脾臓が元気になる食事

天然の甘いもの、黄色いもの、キャベツ、エビ、白菜、イモなど（胃・膵臓と同じ）

やり方がわからない方は来院時にご質問ください！

あさひ整骨院・整体院

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