姿勢が悪い・・・

肩こりの方に多い『猫背』や産後に起こりやすい『反り腰』

肩こりや腰痛の原因になってしまいます！！

みなさんは姿勢を良くしようとしたときにどうしますか？

大抵は姿勢が悪い時は『背筋を伸ばしなさい』『胸を張りなさい』と言われてきたと思います。

実は、この方法ではかえって姿勢が悪くなってしまう場合があります。

その理由は、そもそも胸を張ったときの肩の位置が正常ではないからです。

まさに軍人さんの行進のような姿勢になります。不自然ですよね。

また、反り腰の人が胸を開いて背筋を伸ばすともっと反ってしまいます。

猫背の人だって肩だけ後ろに移動して頭と肩のバランスが崩れてしまいます。

胸を張ると背中が平らになって一見きれいな姿勢に見えます。

しかし、そもそも背中は平らではありません。

だから、胸を張っている状態は無理している不自然な状態になります。

当然しんどいし続かない・・・

じゃあどうすればいい姿勢を作れるの？

それは『おへその下に力を入れる』

おへその下は丹田と呼ばれている体の中心。

おへその下、いわゆる体幹にしっかり力が入っていればいい姿勢になります。

やり方は、立ってでも座ってでもいいので、おへその上と下に手を置いてみてください。

このときにどちらの手が前にありますか？

正しい姿勢の時は下腹に置いた手の方がへこんでいて後ろにあります。

おへその上の方が前にあるはずです。

もし、下腹の方が前に出ている人は少し力を入れて下腹をへこめて見てください。

そうすると、自然と胸が上がりいい姿勢になっていることに気が付くと思います。

長年、猫背で肩こりや腰痛などの体の不調がある・・・

産後、反り腰になり腰や股関節が痛い・・・

ちゃんと治りますよ！

もちろん、下腹の意識だけで改善しない人もたくさんいると思いますので、そんな時は姿勢矯正が得意なあさひ整骨院・整体院にいらしてください。肩こりも腰痛も楽になりますよ！

宝塚市のあさひ整骨院・整体院には、宝塚市をはじめ、川西市、伊丹市、西宮市や県外から、猫背や反り腰の姿勢を治しに来られる方が多数いらっしゃいます。

肩こりや腰痛のもとになる姿勢の悪さ、あさひ整骨院・整体院にお任せください！

宝塚市で肩こり・頭痛の根本改善が得意なあさひ整骨院・整体院です！

あさひ整骨院・整体院の肩こり・頭痛専門整体【美姿勢矯正】を受けられた方に感想をいただきました！

『ずーっと肩こり・頭痛に悩まされていたのがウソのように楽になりました』とのご感想をいただきました。

この方も、他の整骨院でマッサージを受けていたのですが、良くならないとのことで、あさひ整骨院・整体院の『美姿勢矯正』を受けていただきました。

こちらのご提案したペースをしっかり守って施術を受けていただいたので、肩こりと頭痛の根本的な改善ができました。

当院は、ゴッドハンドではありませんので、１回で魔法のようにすべてが改善するわけではありません。（もちろん１回で楽になられる方はたくさんいますが、あくまでその場の改善であり、根本的には治っていません）

骨格の矯正は、１回で体に定着することはありません。元に戻ります。体の調子が悪い人は特にその傾向が強いです。ですから、戻らない体を作るために、効果のある施術ペースをご提案しています。それでも、最初でも週１回くらいなので、そこまでたびたびくる必要はありません。定期的に検査をして良くなれば、もっと間隔を空けていきます。

もし、肩こりや頭痛が起こりにくい体になって、日々の生活を快適に過ごしたい方は、あさひ整骨院・整体院の『美姿勢矯正』を受けてみてください！正しいペースで施術を受ければ、かなり楽になりますよ！

あさひ整骨院・整体院には、肩こりや頭痛で悩んでいる方が宝塚市をはじめ、川西市、伊丹市、西宮市や県外からたくさん来られています。

肩こり・頭痛で悩む生活はもういやだ！という方、あさひ整骨院・整体院が必ずお役に立てると思います！

ぜひご相談ください！

頭痛の原因ってなんでしょうか？

脳の問題、脳の血管の問題などの病気からくる頭痛。（この場合は病院へ行きましょう）
＊激しい頭痛を感じたり、しびれやろれつが回らない、嘔吐などの頭痛以外にも症状がある場合はまず病院で検査をしてもらいましょう。

肩こりからくる頭痛。（血行の問題）
眼精疲労、光線を浴びて起こる頭痛。
週末だけ起こる頭痛。（自律神経の乱れ）
などなど・・・

病院に行っても原因がないと言われるあなたの頭痛（片頭痛・偶発性頭痛・緊張性頭痛・週末頭痛）の原因は頭蓋骨のゆがみかもしれません！！
えっ！頭蓋骨ってゆがむんですか？と思われた方が多いと思います。
実は頭蓋骨は呼吸をしているんです。
１分回に数回膨らんで閉じてを繰り返しています。
これを一次呼吸と言います。
お母さんのおなかの中で肺呼吸（二次呼吸）をする前から行っている脳脊髄液を循環させるための呼吸。
頭痛や自律神経の乱れている方のほとんどがこの一次呼吸、つまり頭蓋骨の動きが硬い！！
頭蓋骨がゆがんで頭がカチカチになっています。

その中で特に注目は『蝶形骨』。こめかみ部分の頭蓋骨。
蝶形骨のゆがみは片頭痛の原因になります。
昔の人は頭痛の時にこめかみに梅干をはりつけると治ると言っていました。
医学の発展していない昔から頭痛とこめかみ（蝶形骨）が関係あるとわかっていたんですね。

蝶形骨がゆがんだ原因としては・・・
①妊娠中（お腹の中）
②分娩時（生まれた時）・・・①と②の場合は歪みを持って生まれているので、小さい時から頭痛持ちの可能性も！！
③骨盤のゆがみ（婦人科問題）・・・生理痛で頭痛がある人は骨盤のゆがみや蝶形骨が関係しているかも！！
④けが
⑤姿勢が悪い
蝶形骨のゆがみを改善するためには、頭蓋骨矯正とともに骨盤・姿勢を治す必要があります！

あさひ整骨院・整体院の美姿勢矯正は肩こり・頭痛のための整体です。
姿勢を治す姿勢矯正と頭蓋骨のゆがみを治す頭蓋骨矯正が含まれています。

あさひ整骨院・整体院は、宝塚市をはじめ、川西市、西宮市、伊丹市などの市外や大阪府、奈良県、三重県からも頭痛で悩んでいる方がお越しになられます。
慢性的な頭痛でお悩みの方はぜひご相談ください。

宝塚市にあるあさひ整骨院・整体院の１番人気の整体【美姿勢矯正】をご紹介します！

美姿勢矯正は、慢性的な肩こり・頭痛に悩んでいる方のための整体です。
目的は、今日の肩こり・頭痛を和らげるのではなく、肩こり・頭痛に悩まず快適に生活できるようになること！

【こんな方に特におすすめしています！】

首が重いとついぐるぐるとまわしてしまう・・・
パソコン仕事で肩・首が凝り固まっている
マッサージ・整体に行ったが、痛みが戻る・・・
週に何日も頭痛でしんどい状態が続いている・・・
薬でごまかすのは体に良くないのでやめたい・・・
寝ても疲れがとれず、毎日疲労困憊

当院の整体【美姿勢矯正】は、そんな方を助けてあげたいと考えて作ったオリジナル整体です。

【美姿勢矯正が慢性的な肩こり・頭痛に悩まされない体質を作るポイントはこの３つ！】

１．姿勢の改善！
肩こりの原因となる猫背や反り腰を全身の骨格矯正で整えていきます！

２．内臓疲労の改善！
疲労が回復しない原因となる内臓疲労も体のゆがみの矯正で整えていきます！

３．自律神経の乱れの改善！
肩こり・頭痛の原因となる自律神経の乱れも背骨のゆがみを整えることで改善していきます！

【この３つが改善するとこんな体になります！】

体の疲労が回復できる体になり、肩こりや頭痛に悩み続けない生活になります！
良く眠れるリラックスしやすい体になります！
毎日、朝元気に目が覚めれる体になります！

そうすれば、知らないうちに肩こりのことを忘れれるようにもなっていきます！
毎日毎日、肩こりや頭痛で憂鬱な日々はもういや！やりたいことをストレスなくやれるようになりたい方！
当院で整体（美姿勢矯正）を受けられた肩こりや頭痛でお悩みの方がたくさん喜ばれていますよ！

宝塚市の慢性的な肩こりの改善に特化したあさひ整骨院・整体院です。
毎日毎日、肩こりで悩んでいてはイライラしますよね。疲れがたまる一方・・・
また肩こりから慢性的に頭痛を持っている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
せっかくの一日のスケジュールもままならないですよね。

長年の肩コリを改善するには、なぜ肩こりが治らないのかを知る必要があります。
原因は、一人一人違うと思います。
当院が肩こりに悩まれて来院された方たくさんの方の状態から思いつく原因を何回かに分けて書いていきます。
原因が改善すれば、肩こりもとても楽になりますよ！

原因１．姿勢が悪い！
慢性的な肩こり持ちに多いのが、【姿勢が悪い】！
猫背や反り腰になっている方が非常に多い！

姿勢が悪いとなぜ肩こりが起こるのか！？
１．首や肩に頭の重さがのしかかるから！
本来は、体の真上に頭があるはずです。体の真上に頭があると背骨で均一に頭を支えることができます。
体が頭の真上にあるときに首にかかる重さは約５ｋｇ。
それが猫背になり、頭が前に傾いてくると１０ｋｇ、１５ｋｇ、２０ｋｇと何倍も首に負担がかかります。
姿勢が悪い人は、姿勢のいい人の何倍も首に負担をかけて生活してるんです！
しんどくない方が不思議！

２．呼吸が浅い
姿勢が悪くなる（特に猫背）と、肩が巻き肩になり、呼吸が吸いにくくなります。
呼吸は、代謝に関係しています。
代謝が悪くなっているので、姿勢のいい人より疲れを回復させることができないんです。
場合によっては太りやすくもなります。
当院で姿勢が良くなっただけで３ｋｇ体重が落ちた方もいらっしゃいます。
また、呼吸は自律神経と大きな関係があります。
リラックスの副交感神経を働かそうと思えば、大きな呼吸が必要です。
肩こりで自律神経が乱れている人は呼吸が浅い人がとても多い。
姿勢が改善するだけでも、呼吸は変わります！

３．後ろ向きになりやすい
姿勢が悪いと精神的にも疲れやすい人が多いです。
反対を言えば、後ろ向きになったから猫背になったと言ってもいいかもしれません。
『心＝体』で心が疲れると胸を張った姿勢にはなりにくいものです。
当院で姿勢を改善しただけで前向きな考えを持てるようになられた方もいらっしゃいます。

姿勢ってとても大事ですね。
でも、いい姿勢を維持するのって自分ではしんどくありませんか？
そもそもいい姿勢ってずっと意識して保つものではありません。そんなのしんどいじゃないですか？

当院の【美姿勢矯正】コースでは、骨格矯正では頚椎・肩甲骨をメインに整体します。
肩甲骨を正しい位置に導いてあげると姿勢もよくなって、肩こりも大幅に改善します！
美姿勢矯正は骨格矯正のほかに、内臓矯正・頭蓋骨矯正で自律神経の乱れを調整します。
どれもオールハンドでソフトな施術なので、気持ちよくて眠ってしまう方もいらっしゃいます！

宝塚市内をはじめ、西宮市、川西市、伊丹市などの周辺から大阪府、奈良県、三重県からお越しになられる方もいらっしゃいます。
長年の肩こりのお悩み解消したい方はご相談ください。